Как выявить у себя психосоматические блоки и как с ними работать?
Психосоматические блоки возникают при конфликте интересов тела и ума. Тело хочет чего-то одного, а ум чего-то противоположного. Если ум сильнее, он блокирует тело, т. к. управляет им через рецепторы нервной системы. Мозг можно представить себе, как нейронный компьютер, а ум является операционной системой. Он состоит из миллиарда субличностей — программ загруженных в процессе воспитания, обучения и самоанализа. Субличности содержат алгоритмы поведения в каких-то ситуациях. Они то, как раз и конфликтуют с телом. Особенно сильно в стрессовых ситуациях. Тело хочет драться, бежать, кричать или просто подвигаться и размяться, а ум ему не дает, потому что в него встроен запрет на такие проявления в данной ситуации. Чтобы удержать тело в рамках, ум подает команды мышцам напрячься и держит это напряжение пока ресурсы тела не закончатся. Частое повторное напряжение делает мышцы сильнее, тверже, ухудшая в них движение жидкостей - крови и лимфы. Мышечная ткань теряет эластичность. Если, при этом, передавливаются нервные волокна — возникают болезненные ощущения или, наоборот, бесчувственность и онемение. Такие блоки образуются за долгие промежутки времени, очень постепенно, поэтому их появление сложно отследить. И ликвидировать их тоже бывает не просто. Особенно, если начинаются воспалительные процессы в тех местах, где движение межклеточных жидкостей останавливается совсем — там, как в болоте, начинают размножаться патогенные микроорганизмы, а имунные клетки не могут их достать. Именно поэтому рекомендуют проходить хотя бы пару раз в год курсы расслабляющего и лимфодренажного массажа ВСЕМ. В идеале раз в неделю или после любой интенсивной тренировки, если Вы занимаетесь спортом. Древние аюрведические тексты вообще рекомендовали делать массаж каждый вечер и самомассаж каждое утро! Наверно, в те времена, люди были здоровее. Также необходимо делать регулярно растяжку, которая, как раз, позволяет выявлять блоки — места, которые плохо растягиваются или скручиваются и отзываются болезненными ощущениями. Дополнительно, необходимо проводить ревизию своих субличностей, на предмет обновления правил поведения — возможно, что-то уже давно можно разрешить себе делать и получать от этого удовольствие и, тем самым, предотвратить образование психосоматических блоков и заболеваний!
Также необходимо убирать ложные причинно-следственные установки ума типа «заболело потому что продуло», «сквозняки приводят к простудам» и тому подобное. Проблемы возникают именно в заблокированных местах, в которых тело не может провести терморегуляцию. А такие негативные установки вызывают страх и посылают телу сигнал напрячься, что только ухудшает ситуацию.
